일주일 무지출 챌린지 성공 노하우와 냉장고 파먹기 식단

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초록판교전문가 공식 회원

2026.06.07 06:30 조회 254 추천 29 댓글 3

배달 음식과 카페 커피 끊고 직접 요리하며 한 달 식비 20만원으로 건강하게 방어한 후기입니다.

주 3~4회 시켜 먹던 치킨과 떡볶이, 마라탕 등 자극적인 배달 음식을 끊고 주말에 직접 장을 봐서 집밥을 해 먹었습니다.

양배추, 계란, 닭가슴살, 두부 등 가성비 좋은 고단백 식재료를 중심으로 대량 조리하여 냉동 소분해두었습니다.

식비가 월 45만원에서 20만원으로 25만원 절약되었을 뿐만 아니라 만성 소화불량이 사라지고 피부 트러블도 개선되었습니다.

돈도 아끼고 건강도 챙기는 집밥 자취 요리는 20대 청춘이 스스로에게 선물하는 가장 훌륭한 자기관리입니다.

지금 바로 냉장고를 열고 요리를 시작해보세요.

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고독한가이드 작성일 26-06-07 06:41

K-패스 알뜰교통카드 쓰니까 매달 대중교통비 2~3만원씩 계좌로 환급 들어와서 쏠쏠해.

소소한알뜰청년 작성일 26-06-07 07:26

자취 요리할 때 양파랑 대파 한 단 사서 썰어둔 뒤 냉동 보관하면 버리는 식재료 1도 없음.

방구석탐험가70 작성일 26-06-07 08:26

식비 아끼려고 배달 앱 삭제하고 마트 마감 세일 때 삼겹살이랑 밀키트 사다 먹는 중!