헬스·PT
거북목 일자목 교정하는 친턱 운동과 승모근 스트레칭
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PT 20회차 접어들면서 느낀 솔직한 변화와 후기 남겨봅니다 ㅎㅎ
혼자 유튜브 보고 따라 할 때는 허리도 삐끗하고 무릎도 시큰거렸는데, 트레이너 쌤한테 흉추 가동성이랑 고관절 힌지 잡는 법 배우고 나니 중량이 쑥쑥 오르네요.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
식단도 닭가슴살만 억지로 먹는 게 아니라 탄단지 비율 맞춰서 맛있게 챙겨 먹으니 지치지 않고 지속 가능합니다. 운동 고민하시는 분들 PT 추천드려요!
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차분한여행자님의 댓글
차분한여행자 작성일동네 숨은 노포 맛집 탐방하는 재미가 쏠쏠하죠 먹잘알 인정합니다.