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공복 웨이트 장단점
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하체 레그데이 정복기! 스쿼트 5세트, 레그프레스 4세트, 레그익스텐션&컬 슈퍼세트로 하체 불태웠습니다 ㅋㅋㅋ
마지막 세트 끝내고 다리가 후들거려서 계단 내려갈 때 난간 잡고 내려왔네요. 그래도 이 묵직한 근육통이 있어야 제대로 운동한 느낌이 납니다.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
운동 끝나고 WPI 보충제에 바나나 하나 먹어주고 폼롤러로 대퇴사두랑 햄스트링 꼼꼼하게 풀어줬습니다. 내일 근육통이 기대되네요!
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정직한솔직한팩트체크님의 댓글
정직한솔직한팩트체크 작성일다이소 살림 추천템 써봤는데 가성비 진짜 미쳤더라구요 강추합니다.
고독한소녀님의 댓글
고독한소녀 작성일혼밥하기 좋은 식당 정보 너무 유용해요 저장해두고 혼자 다녀와야겠습니다.
참방구석탐험가님의 댓글
참방구석탐험가 작성일주말에 드라이브 가기 좋은 근교 카페 정보 감사합니다 이번 주말에 가봐야겠어요!