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스쿼트 깊이 앉을 때 무릎 통증 잡는 힙힌지 가이드
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오늘 등 운동 루틴 풀업부터 바벨로우, 랫풀다운, 시티드로우까지 깔끔하게 50분 컷하고 왔습니다 ^^
처음에는 등에 자극이 안 오고 전완근이랑 이두만 털렸는데, 스트랩 쓰고 팔꿈치를 뒤로 찍어 누른다는 느낌으로 당기니까 광배근에 자극이 제대로 꽂히네요.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
웨이트 끝내고 가볍게 트레드밀 인클라인으로 20분 땀 빼고 나니 개운함 그 자체입니다. 꾸준함이 답인 것 같아요!
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달리는작가님의 댓글
달리는작가 작성일동네 숨은 노포 맛집 탐방하는 재미가 쏠쏠하죠 먹잘알 인정합니다.
따뜻한산책러님의 댓글
따뜻한산책러 작성일혼밥하기 좋은 식당 정보 너무 유용해요 저장해두고 혼자 다녀와야겠습니다.
열정유성파파님의 댓글
열정유성파파 작성일자취 요리 밀키트 추천 리스트 꿀이네요 쿠팡 장바구니 담았습니다 ㅎㅎ