속마음정리
이유를 곱씹기보다 내 성장에 몰입하기로 결심한 팁
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마음속 깊이 쌓여있던 감정의 찌꺼기들을 말끔히 비워내고 온전한 내면의 평화를 되찾은 '마인드 디톡스 3단계' 공유입니다 ㅎㅎ
연애가 끝나고 나면 상대방에 대한 미련보다 '내 마음속의 앙금과 상처'를 어떻게 다스려야 할지 막막할 때가 많습니다.
저는 3단계 감정 정리 루틴을 통해 마음의 짐을 완전히 내려놓을 수 있었습니다.
1단계: 감정의 객관화 — 분노, 슬픔, 억울함 등 떠오르는 모든 감정을 여과 없이 노트에 적고 한 걸음 물러서서 관찰했습니다.
2단계: 감사함 남기기 — 상처받은 기억 너머로 그 연애를 통해 내가 배우고 성장할 수 있었던 점 5가지를 적었습니다.
3단계: 온전한 작별 의식 — 전연인과 관련된 모든 물건을 정중히 폐기하며 마음속으로 진심 어린 마지막 인사를 건넸습니다.
마음을 비워내고 나니 그 자리에 온전한 나 자신에 대한 사랑과 자존감이 가득 채워지더군요 ^^
연애가 끝나고 나면 상대방에 대한 미련보다 '내 마음속의 앙금과 상처'를 어떻게 다스려야 할지 막막할 때가 많습니다.
저는 3단계 감정 정리 루틴을 통해 마음의 짐을 완전히 내려놓을 수 있었습니다.
1단계: 감정의 객관화 — 분노, 슬픔, 억울함 등 떠오르는 모든 감정을 여과 없이 노트에 적고 한 걸음 물러서서 관찰했습니다.
2단계: 감사함 남기기 — 상처받은 기억 너머로 그 연애를 통해 내가 배우고 성장할 수 있었던 점 5가지를 적었습니다.
3단계: 온전한 작별 의식 — 전연인과 관련된 모든 물건을 정중히 폐기하며 마음속으로 진심 어린 마지막 인사를 건넸습니다.
마음을 비워내고 나니 그 자리에 온전한 나 자신에 대한 사랑과 자존감이 가득 채워지더군요 ^^
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은은한소소한리뷰어님의 댓글
은은한소소한리뷰어 작성일글 읽는데 왜 제가 다 설레죠 ㅋㅋㅋ 봄바람 부네요 부럽습니다 ㅎㅎ
푸른방구석탐험가님의 댓글
푸른방구석탐험가 작성일웨딩 박람회 당일 계약 취소 잘하셨어요 발품 파는 게 수백만원 아낍니다.