야근·회식
퇴근 직전 기획안 반려당해 멘붕 와서 야근한 솔직 썰
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직장인의 건강과 멘탈을 지키는 '슬기로운 야근 & 회식 대처 가이드'입니다 ^^
1. 야근 시 컨디션 관리:
- 1시간에 한 번씩 일어나서 목과 허리 스트레칭을 해주고, 인공눈물과 온열 안대로 눈의 피로도를 낮춰주세요. 야식은 소화가 잘되는 가벼운 음식 위주로 선택하는 것이 좋습니다.
2. 회식 생존 노하우 (2차 탈출 팁):
- 1차가 끝나고 계산하는 어수선한 타이밍에 자연스럽게 짐을 챙겨 화장실을 다녀오며 '통근 버스/막차 시간' 핑계로 정중하게 인사하고 빠져나오는 것이 가장 깔끔합니다.
3. 음주 전후 숙취 관리:
- 술자리 30분 전 숙취해소제나 우유를 마셔 위벽을 보호하고, 술 한 잔에 물 두 잔을 마시는 '1:2 수분 보충법'을 실천하면 다음 날 숙취 없이 출근할 수 있습니다.
- 1시간에 한 번씩 일어나서 목과 허리 스트레칭을 해주고, 인공눈물과 온열 안대로 눈의 피로도를 낮춰주세요. 야식은 소화가 잘되는 가벼운 음식 위주로 선택하는 것이 좋습니다.
2. 회식 생존 노하우 (2차 탈출 팁):
- 1차가 끝나고 계산하는 어수선한 타이밍에 자연스럽게 짐을 챙겨 화장실을 다녀오며 '통근 버스/막차 시간' 핑계로 정중하게 인사하고 빠져나오는 것이 가장 깔끔합니다.
3. 음주 전후 숙취 관리:
- 술자리 30분 전 숙취해소제나 우유를 마셔 위벽을 보호하고, 술 한 잔에 물 두 잔을 마시는 '1:2 수분 보충법'을 실천하면 다음 날 숙취 없이 출근할 수 있습니다.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
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즐거운캐스터80님의 댓글
즐거운캐스터80 작성일좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다 바로 써먹어봐야겠네요
달콤한도시리뷰어님의 댓글
달콤한도시리뷰어 작성일완전 공감합니다 진짜 남일 같지가 않네요 ㅠㅠ
솔직한보안관님의 댓글
솔직한보안관 작성일좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다 바로 써먹어봐야겠네요
감성보안관님의 댓글
감성보안관 작성일완전 공감합니다 진짜 남일 같지가 않네요 ㅠㅠ