가족들의 과도한 기대치에 부응하려다 내 영혼이 갈려 나가는 중

친구한테 빌려준 옷이랑 책을 돌려달라고 3번이나 말했는데 읽씹하고 안 가져와.

내 물건인데도 매번 굽신거리며 독촉해야 하는 이 상황 자체가 스트레스 유발 버튼이야.

남을 배려해 줬더니 만만한 호구로 대하는 태도에 화병이 도져서 가슴을 쾅쾅 침. 얼마 전에도 첫째라는 이유로 모든 희생을 강요당할 때마다 억울함과 서러움이 목구멍까지 차올라. 이런 일까지 겹치니까 진짜 숨 쉴 구멍이 하나도 없는 기분인데, 다들 극심한 스트레스 받을 때 어떻게 마인드 컨트롤하고 푸는지 팁 좀 나눠주라.

약속 안 지키고 뻔뻔한 친구 때문에 혈압 오르고 화병 날 때 멘탈 정리법.