친구에게 서운해
남의 떡이 더 커 보이는 착각에서 벗어나 내 손에 쥔 떡 맛있게 먹기
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길거리 지나갈 때마다 예쁘고 날씬한 사람들 쳐다보면서 속으로 내 다리 두께와 품평하고 있음.
남을 평가하고 나를 깎아내리는 이 잔인한 비교 습관이 뇌에 완전히 박혀서 괴로워 미칠 지경이야.
스스로를 끝없이 검열하고 타인을 평가하는 독기 어린 시선에서 벗어나고 싶어. 얼마 전에도 영어 수업 시간에 걔가 발음 굴리며 발표할 때마다 내 차례가 다가오는 게 지옥 같았어. 이런 비슷한 일까지 겪고 나니까 질투심과 열등감 때문에 가슴이 찢어질 것 같은데, 남들과 비교하지 않고 내 페이스 찾는 현실적인 조언 좀 부탁해.
무의식적인 타인과의 외모 비교 습관 멈추는 마인드풀니스 훈련.
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겨울열정산책러님의 댓글
겨울열정산책러 작성일이 글 보고 나도 궁금했던 점이 풀렸어! 혹시 추가로 팁이 더 있을까?