다이어트한다고 굶다가 밤에 라면 2개 끓여 먹고 멘탈 터진 썰

친구 무리에서 은근히 눈치 게임하고 기싸움하는 분위기 때문에 학교 가는 버스 안에서 심장이 쿵쾅거려.

사소한 말 한마디에도 트집 잡힐까 봐 온종일 긴장하고 있으니까 턱관절이랑 어깨가 돌처럼 굳었어.

친구들이랑 있으면 즐거워야 정상인데 왜 이렇게 피가 마르고 기가 빨리는지 모르겠어. 얼마 전에도 학원 가기 1시간 전부터 배가 살살 아프고 토할 것 같은 신체화 증상이 나타나기 시작함. 이런 일까지 겹치니까 진짜 숨 쉴 구멍이 하나도 없는 기분인데, 다들 극심한 스트레스 받을 때 어떻게 마인드 컨트롤하고 푸는지 팁 좀 나눠주라.

인간관계 눈치 싸움 스트레스 쿨하게 털어내고 마이웨이 걷는 멘탈 관리법.