다이어트한다고 굶다가 폭식하고 토하는 악순환에 빠짐

거울 볼 때마다 여드름 난 피부, 뚱뚱한 다리, 못생긴 이목구비가 너무 혐오스러움.

인스타 릴스나 틱톡 보면 다들 인형처럼 예쁘고 완벽한데 나만 유전자 오류로 태어난 괴물 같음.

남들이 나 쳐다보면 속으로 '쟤 진짜 못생겼다' 비웃을까 봐 모자 눌러쓰고 땅만 쳐다보고 걸음. 게다가 평소에도 사라지고 싶다는 충동이 하루에도 수십 번씩 머릿속을 스치고 학교 가는 발걸음이 도살장 끌려가는 소 같음. 이런 상황까지 겹치니까 멘탈이 완전히 갈려 나가는 것 같음.

외모 콤플렉스 때문에 자존감 바닥치고 대인기피증 올 것 같은데 어떻게 마인드컨트롤하냐.