요즘 너무 힘들어
시험 문제 하나 틀린 거 가지고 3일 내내 잠 못 자고 자책함
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수행평가 0.5점 깎이거나 모의고사 한 문제 마킹 실수했을 때 세상이 무너지는 공포를 느낌.
완벽하지 않으면 실패자라는 강박 때문에 손톱 밑이 피가 날 때까지 뜯고 심장이 터질 것처럼 뜀.
스스로를 쥐어짜고 학대하면서 벼랑 끝으로 몰고 가는 걸 알면서도 멈출 수가 없음. 게다가 평소에도 주변에선 다들 '더 열심히 해라, 지금 놀면 평생 후회한다'는 채찍질만 퍼부음. 이런 상황까지 겹치니까 멘탈이 완전히 갈려 나가는 것 같음.
완벽주의 강박 내려놓는 법 아는 사람... 내 뇌가 나를 죽이고 있는 것 같음.
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시골크리에이터님의 댓글
시골크리에이터 작성일이 글 보고 나도 궁금했던 점이 풀렸어! 혹시 추가로 팁이 더 있을까?