예뻐지는 중
SNS 필터에 속지 않고 '진짜 예뻐지는' 나만의 스마트한 온라인 활용법
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매일 밤 잠들기 전, 인스타그램이나 숏폼 영상을 넘겨보며 타인의 완벽한 피부와 몸매를 부러워한 적 있으신가요? 화면 속 수많은 뷰티 팁과 협찬 광고에 휩쓸려 이것저것 따라 하다 보면 오히려 피부 장벽이 무너지거나 자존감이 떨어지기도 합니다. 인터넷과 SNS는 잘 쓰면 훌륭한 정보의 장이지만, 무분별하게 수용하면 스트레스의 원인이 되곤 하죠.
그래서 저는 최근 내 피드를 '건강한 자극'으로 채우는 디지털 클리닝을 시작했습니다. 과도한 보정이 들어간 화려한 사진이나 자극적인 다이어트를 권장하는 계정은 과감히 팔로우를 취소하고, 올바른 스킨케어 지식을 전달하는 전문의나 긍정적인 라이프스타일을 공유하는 크리에이터 위주로 피드를 정돈했어요. 이렇게 피드를 정리하는 것만으로도 타인과 나를 비교하는 습관이 줄어들고 진짜 유용한 뷰티 팁만 쏙쏙 골라볼 수 있게 되었답니다.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
또한 밤늦게까지 스마트폰을 보며 도파민에 중독되는 습관을 고치기 위해 '디지털 블루라이트 차단 시간'을 정했습니다. 취침 전 1시간은 화면 대신 따뜻한 차 한 잔과 함께 스트레칭을 하거나 간단한 피부 마사지를 해주는 것이죠. 스마트폰을 내려놓고 나에게 온전히 집중하는 이 시간에 수면의 질이 높아지면서, 다음 날 아침 피부 톤부터 달라지는 것을 체감할 수 있었습니다.
화려한 피드 속 남들의 모습에 흔들리기보다, 나에게 정말 필요한 유익한 정보만 똑똑하게 찾아내는 것이 진짜 '예뻐지는' 첫걸음입니다. 오늘부터는 SNS를 보며 부러워하는 대신, 나를 더 아껴주는 유익한 정보 창구로 스마트하게 활용해 보는 건 어떨까요?
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푸른고독한마마님의 댓글
푸른고독한마마 작성일와 진짜 실화인가요? ㅎㅎ 다음 후기나 진행 상황도 꼭 공유해주세요!
정유진님의 댓글
정유진 작성일이거 'SNS 필터에 속지 않고 '' 내용 진짜 공감되네요 ㅋㅋㅋ 저도 저번에 비슷한 경험 있었는데 대박이었습니다.