게임 한판
자기 전 다리 벽에 올리는 L자 다리 운동으로 하루 피로와 붓기 싹 풀기
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거북목이랑 굽은 등 교정하려고 매일 밤 벽에 기대어 10분 바른 자세 서기 스트레칭 함.
어깨 쫙 펴고 턱 당기는 습관 들이니까 목이랑 어깨 결림도 싹 사라지고 숨은 키 1cm 찾음.
바른 자세 하나만으로 사람이 훨씬 당당하고 옷태가 살아나는 극적인 변화 체감. 며칠 전에도 온도 150도 맞춰서 머리카락 섹션 나누고 손목 스냅 주면서 쓸어내리니까 미용실 드라이 핏 나옴. 이런 작은 자기관리 습관 하나씩 챙기다 보니까 피부도 좋아지고 자존감도 쑥 올라가는데, 다들 요즘 즐겨 하는 스킨케어나 추천하는 인생 뷰티템 있으면 공유해줘!
책상에 오래 앉아있는 학생들을 위한 거북목/라운드숄더 교정 스트레칭 루틴.
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바람고독한캐스터님의 댓글
바람고독한캐스터 작성일이 글 보고 나도 궁금했던 점이 풀렸어! 혹시 추가로 팁이 더 있을까?
스마트청년님의 댓글
스마트청년 작성일우리 학교나 주변 친구들도 다 비슷하게 생각하더라. 완전 공감돼.