문과? 이과?
작은 실수 하나에도 '난 쓰레기야' 자책하며 스스로를 학대하는 나
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시험 성적이 조금만 떨어져도 '난 역시 쓰레기야, 인생 망했어' 극단적으로 비하해.
성공한 경험은 다 '운빨'로 치부하고 실패한 경험만 내 탓으로 돌리는 왜곡된 사고방식에 갇힘.
나 스스로가 내 가장 잔인한 안티팬이 되어 나를 학대하고 있다는 걸 깨달았어. 얼마 전에도 '네 생각은 어때?' 질문받으면 '난 다 좋아 아무거나' 얼버무리며 내 존재감을 스스로 지워버려. 이런 비슷한 상황을 겪고 나니까 자존감이 바닥으로 떨어지고 내 자신이 너무 작게 느껴지는데, 기죽지 않고 당당해지는 마인드셋 조언 좀 나눠주라.
자기 비하와 자기 검열을 멈추고 내 편이 되어주는 셀프 허그 훈련.
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동네소녀님의 댓글
동네소녀 작성일이 글 보고 나도 궁금했던 점이 풀렸어! 혹시 추가로 팁이 더 있을까?
스마트청년님의 댓글
스마트청년 작성일우리 학교나 주변 친구들도 다 비슷하게 생각하더라. 완전 공감돼.